Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?

[OBRA]

Разберемся, что такое диета. Диета- это кратковременное исключение из рациона некоторых продуктов.

я так и думала, что ты не верно трактуешь это определение

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.


но это в современном мире ошибка многих, все считают, что диета - это исключение чего-либо

 

[OBRA]

Говорю ж, моя подружка вообще всё ест несоленое. Абсолютно всё ).

печеное яблочко?))

 

[Zveta]

Чтобы йогурт и ряженку не подсаливать. Но если я их не посолю, есть не смогу. А мне обязательно нужно, чтобы кисломолочка, которую я терпеть не могу, была в моем рационе.

Оль, а зачем так насиловать свой организм?
Неужели нет выхода?
Вот не раз убеждалась - не любишь - лучше не есть.
Нельзя нелюбимые продукты заменить чем-нибудь другим?
Может не зря твой организм так сопротивляется?
Может это он тебе сигнал подает?

 

[ardra]

я так и думала, что ты не верно трактуешь это определение

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.


но это в современном мире ошибка многих, все считают, что диета - это исключение чего-либо

Я имела в виду похудательные диеты. Которые имеют названия. Есть еще лечебных диет вагон 0-15 с подразделами типа 1а, 1б. Их я в расчет даже и не брала.

 

[olga@]

печеное яблочко?))

Ну, скажем так, морщин полно ).

Оль, а зачем так насиловать свой организм?
Неужели нет выхода?

А чем заменить то ? Я уже голову сломала ).

 

[Zveta]

А чем заменить то ?

а чего ты добиваешься путем употребления кисломолочки?

 

[OBRA]

Ну, скажем так, морщин полно )

уверяю тебя, это не от того, что она соль ограничивает))

у полных они конечно менее заметны..

А чем заменить то ?

да сколько тебе ее нужно-то, кисломолочки этой
баночку йогурта не можешь съесть или пару ложек творога?

детский сад)

 

[olga@]

а чего ты добиваешься путем употребления кисломолочки?

Показано. Молоко то не приветствуется. Только кисломолочка.

уверяю тебя, это не от того, что она соль ограничивает))

у полных они конечно менее заметны..

Подруга не худая. 48-50. Худеть не хочет ).

да сколько тебе ее нужно-то, кисломолочки этой
баночку йогурта не можешь съесть или пару ложек творога?

детский сад)

Мне, чем больше я буду их потреблять, тем лучше. Если бы это было пару ложек, я бы и не заморачивалась. Если уж я умею алоэ есть в чистом виде, то уж пару ложек то... :wink:

 

[OBRA]

чем больше я буду их потреблять, тем лучше

вообще-то польза только от нормы суточной, все что сверх - уже не усваивается

а норма это примерно вот так
" для взрослого человека — поллитра кисломолочного продукта в день. Например, утром — йогурт, вечером — стакан кефира или ряженки. Кроме того, рекомендуется ежедневно потреблять домашний сыр — не менее 100 грамм в день "
вот отсюда : http://nemezolda.ru/?p=11182

а норма соли( для здорового человека) от 4 до 15 г в сутки( сюда же входят и готовые продукты - хлеб, сыр...)
а вот гипертоникам только 1 г

а супруг мой все только соленещее ест((( а ему вообще нельзя

 

[olga@]

OBRA, спасибо, почитаю ). Юрику покажу ). Вот он обрадуется про 1 г соли )).

 

[OBRA]

olga@, мой скажет три ха-ха и на этом дискуссия закончится))

 

[olga@]

olga@, мой скажет три ха-ха и на этом дискуссия закончится))

Мой ничего не скажет ). Вернее скажет "а съем ка я соленый помидорчик" )))

 

[Fox]

????????????
меня вот уже второй раз радуют))

Никогда про бессолевые диеты не слышали? Человек теряет чуть ли не по 4 кг в неделю. Правда теряет он только воду. Жир остается как был.

т.е. если Оля не будет молотить солености, а ограничит соль( а вообще-то соли достаточно в готовых продуктах), то ее организм прольется водой))
и наша Оля усохнет)))

Соли в продуктах не достаточно. Может слышали, что опытные путешественники в жарких странах, всегда берут с собой соль или солевые таблетки, чтобы организм в экстремальных условиях удерживал влагу, а не исходил пОтом.
Потому, все грамотно составленные рационы питания, соль и специи не исключают, если только нет прямых противопоказаний.

 

[OBRA]

Fox, ))

люблю людей, теоретизирующих под себя))

сама такая! и ведь тоже очень убедительна))

все не совсем так, но спорить с цитированием совсем неохота))
после похудения холодно мне) чаи гоняю, неохота по клавишам бить)

а про жаркие страны опять повеселилась, для Оли один в один))

а давайте кого-нибудь худеть будем уж...а то мне больше некуда, а скучно)
Филипп не в счет, у него долгострой......

 

[Zveta]

съезд врачей-диетологов))))

 

[Fox]

Ой ладно, теоретизировать. Все давным давно на практике опробовано и доказано. Можно подумать, люди состоят из множества разных компонентов.
Компонентов только 3: жир, вода и клеточная масса. И худеть можно исключительно за счет этих компонентов. Причем за счет двух последних намного проще, чем за счет первого.
Питание, построенное на исключении из рациона соли приведет только к потере воды в теле. Про обезвоживание организма не буду вам рассказывать, вы и без того знаете все на свете.

 

[OBRA]

Fox, ой Хосподя

да никто не писал про исключение
только про ограничение количества
!

Все?))
меня фиг возьмешь)) я скользкая))

 

[Fox]

меня фиг возьмежь)) я скользкая))

да сам такой же

 

[olga@]

а давайте кого-нибудь худеть будем уж...а то мне больше некуда, а скучно)

Да ну, мне кажется, что вот тема похудения уже на зубах навязла ). Утюг включишь, а там про похудение )).

 

[OBRA]

olga@, еще про еду актуально)) утюг включишь, а там повара))