Помимо чистой воды ученые рекомендуют обязательно пить девять напитков, содержащие витамины и полезных для нашего здоровья вещества.
 
Итак, вот что вошло в список полезнейших напитков.
 
— Чай из мяты. Он снимает усталость, тонизирует, укрепляет сон и нормализует пищеварение.
 
— Зеленый чай с антиоксидантами и флавонидами укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, защищает от рака.
 
— Соевое молоко содержит много аминокислот, борется с "нехорошим" холестерином и заботится о вашей сердечно-сосудистой системе.
 
— Нежирное коровье молоко богато животными белками, витамином D и кальцием.
 
— В томатный сок входит ликопен, который помогает бороться с раковыми заболеваниями.
 
— Апельсиновый сок повышает иммунитет, снимает усталость и заряжает бодростью.
 
— В клюквенном морсе содержится бензойная кислота, благодаря чему он действует как антибиотик.
 
— Какао и горячий шоколад, содержащие серотонин, известный как гормон счастья, сделают вас немного счастливее, поднимут настроение и избавят от головной боли.
 
— И витграсс, приготовленный из ростков пшеницы, содержит много минералов и большинство известных науке витаминов. Имеющиеся в его составе антиоксиданты приостанавливают старение.