Моё тело - моё дело!

[ALS]

а лучше - аэробные упражнения + диета

Саш, ну, я же сделала оговорку - теоретически, т.е. по моей теории)
просто качала пресс ... просто был результат

Ну если бы у тебя был живот, как у меня, и ты его убрала, качая пресс...

А что там насчет мышц живота?

То же, про пресс

 

[olga@]

самый жиросжигающий - это ананас содержащий бромелайн
все остальное относительно

так это его стооооолько сожрать надо

 

[Alex Injector]

так это его стооооолько сожрать надо

Софи Лорен, где то по радио слышал, ела по 1 шт в день )

а вообще ананас весчь - единственный овощь из плодов (сока) которого не получится сделать желе сколько бы желатина не высыпали

 

[Снус Мумрик]

Это он уже готовый такой или вы его сами смешиваете ?

варю в турке с имбирем (иногда еще и с кардамоном), лимон потом в чашку:coffe:

 

[Грухина]

52.8 - 71.4 kgs =)))

значит, рост 169 см Для себя считала.
По расчету всё таки очень большой разброс получается. Я, например, комфортно себя чувствую в диапазоне 58-63 кг.

 

[abkhaz]

самый жиросжигающий - это ананас содержащий бромелайн
все остальное относительно

ХМ, ну грейпрфрут тоже не уступает!


а Вообще ешьте чеснок и пейте молоко, будете молоды и здоровы!! слова моего тестя, чеснока поглощает много...зато в огороде я за ним не поспеваю....а ему уже 71-ый пошел!

 

[Снус Мумрик]

Софи Лорен, где то по радио слышал, ела по 1 шт в день )

насколько знаю, что кроме бромелайна, ананас содержит огромное количество сахара, и, если злоупотреблять им, то вес скорее прибавится.
Девушкам помимо того, чтобы качать пресс, нужно еще обязательно делать упражнения на растяжку мышц (пресса в том числе), иначе жир будет переходить в мышцы ("кубики"), что тоже не очень эстетично для женского пола

 

[ОЛьGA]

Ну если бы у тебя был живот, как у меня, и ты его убрала, качая пресс...

ну, ладно-ладно ... даже не видя твой живот, могу признаться, что не было

Самый простой и действенный способ сбросить лишний вес - меньше есть, больше двигаться
(опять теоретизирую)))

 

[ALS]

Самый простой и действенный способ сбросить лишний вес - меньше есть, больше двигаться
(опять теоретизирую)))

Во истину... hb

 

[Снус Мумрик]

Какую бы еще диету подобрать, чтобы вес оставался, но убиралось в одних местах и прибавлялось в других? :grin::grin::grin:

 

[Грухина]

По поводу грейпфрута: примерно полгода назад попробовала утром после завтрака грейпфрутовый фреш. Понравилось. С тех пор пью каждое утро.
Но недавно попалась информация о его опасности для женского организма
http://www.zdr.ru/hots/2007/12/05/greipfrut/index.html.
Отказываться от утренней привычки очень не хочется.

 

[Alex Injector]

Самый простой и действенный способ сбросить лишний вес - меньше есть, больше двигаться
(опять теоретизирую)))

это самый простой вариант для здорового человека )

а если это нарушение обмена веществ?

 

[ОЛьGA]

Alex Injector, верно подмечено!

Только о "здоровом" лишнем весе и говорила)))

Все, что связано с нарушением обмена веществ - к врачу за консультациями и диетами.

 

[~PoLLy~]

Какую бы еще диету подобрать, чтобы вес оставался, но убиралось в одних местах и прибавлялось в других? :grin::grin::grin:

это из разряда "Господи пошли все коллории в сиськи"?? hahahaha

Просто не нужно зацикливаться) чем больше прилагаешь усилий сесть на диету, худеть - тем больше желание кушать))

 

[Забава Путятишна]

чем больше прилагаешь усилий сесть на диету, худеть - тем больше желание кушать))

Так это не со мной одной так?! haha

 

[~PoLLy~]

Так это не со мной одной так?! haha

и каждый раз съедая вкусняшку говоришь себе "вот завтра точно есть не моду. точно начну диету" :str:haha

 

[Климушка]

У женщин еще много зависит от генетики и гормонального фона. Я до 43-45 лет вообще не знала никаких диет, лопала все подряд и не толстела. После родов в 31 год поправилась на 25 кг., вышла на работу когда сыну было 1,5 года и за несколько месяцев похудела до исходного веса. А сейчас могу не есть дня два, похудею на 1 кг, начинаю есть и все на круги своя...Поэтому бросила все диеты и ем все, что хочется, но в небольшом количестве. Вес остановился благодаря физической активности, особенно помогает плавание.Быстрей бы на море...

 

[Дженис]

особенно помогает плавание.Быстрей бы на море...

я худею от плавания в холодно-прохладной, организм начинает паниковать, что щас замерзнет, и быстренько все припасенное расходует, а море щас благодатно-теплое, даже ночное комфортное :wink: придется ну очень много проплывать. Подружка приехала худеть в Афон - плавает до второго крейсера и обратно

 

[olga@]

я худею от плавания в холодно-прохладной

Вот точно ! Для меня самый лучший способ похудеть - танцы. Любые. Это даже если жрать при этом много Но особенно , если танцы вместо ужина )))

 

[Рыжая]

Тааанцы....о май гад........да-да, эффективнее ничего нет )))) Подтверждаю как танцор со стажем )