ЗОЖ

[olga@]

полоть в рюкзаке с камнями? ненене )))

А я полю сидя на скамеечке ). Правда, все равно согнувшись ).

 

[sharmel]

- это для планк-тона )))

почти все мы тут такие ))

 

[polik]

сидя на скамеечке

лёжа - неудобно? ))))))))))))

 

[olga@]

лёжа - неудобно? ))))))))))))

Боюсь простудиться ))))
Кстати, Юрка так и полет - лежа )))) У нас так куча народа делает )))

 

[ALS]

Дамы, зачем вам качать пресс? :shock:
Локально, с какой-либо части отдельной тела (живота, бедер, ягодиц), жир убрать невозможно. Только целиком, со всего тела.
Упражнениями на пресс живот не уберётся. Запомните!
То, что по телевизору показывают, "купите это... и у вас будет плоский живот" - это развод на деньги.

 

[abkhaz]

ALS, + 100500 60-70% от питания зависит

 

[sharmel]

Дамы, зачем вам качать пресс? :shock:
Локально, с какой-либо части отдельной тела (живота, бедер, ягодиц), жир убрать невозможно. Только целиком, со всего тела.
Упражнениями на пресс живот не уберётся. Запомните!
То, что по телевизору показывают, "купите это... и у вас будет плоский живот" - это развод на деньги.

Дело в том, что просто так живот не уйдет)) Понятное дело, что жир должен быть скинут. Но не только в цифре на весах все дело. Можно при одинаковом весе по-разному выглядеть

И именно такое тело как справа, достигается путем тренировок, в том числе и пресса.
Вот кто из них на мужской взгляд привлекательнее?)

Есть даже чудесное определение- жирная худышка

 

[OBRA]

sharmel, если той, слева, что, как задумывалось, малопривлекательна для мужчин)) добавить на фото загарчику, длинноволосости брюнеточной, закачать в грудь силикона, сменить модель костюма, то и она для мужчин вполне себе))

 

[sharmel]

sharmel, если той, что, как задумывалась, малопривлекательна для мужчин)) добавить на фото загарчику, длинноволосости брюнеточной, закачать в грудь силикона, сменить модель костюма, то и она для мужчин вполне себе))

а если голову Джоли, так и вообще конфетка?
Не в этом вопрос, а в фигуре и том самом прессе в частности

 

[lesha-abhazets]

Главное - рот у нее какой ?!! :wink: Ну я в смысле обжорства... :grin:

 

[olga@]

если той, слева, что, как задумывалось, малопривлекательна для мужчин)) добавить на фото загарчику, длинноволосости брюнеточной, закачать в грудь силикона, сменить модель костюма, то и она для мужчин вполне себе))

А я тоже так решила, что, та, что слева, одета плохо )). Ей даже, вроде как, и силикон накачивать не нужно ).

 

[ALS]

Дело в том, что просто так живот не уйдет))

Просто так не уйдёт. Будете качать только пресс - тоже не уйдёт.

Можно при одинаковом весе по-разному выглядеть

Рост - тоже имеет значение.

 

[olga@]

Веером, что называется, проглядела. Попозже вчитаюсь ). Но сразу могу сказать, что у мужчин и женщин все это по-разному работает.

 

[sharmel]

Просто так не уйдёт. Будете качать только пресс - тоже не уйдёт.

Ну так я и говорю про все это в комплексе, жиры сжигаются, а мышцы качать надо тоже) И естественно это не чипсы с колой в перерывах между прессом, а правильное питание.

 

[sharmel]

Каким образом качать? И для чего?

Силовыми тренировками.Что Вы так болезненно реагируете, как будто я Вас тренироваться заставляю?

 

[olga@]

Я вот что хочу сказать в этой связи. Мельком глянула на "Взвешенные люди". Тренер Турчинская. Вот у нее и квадратики на животе и отрихтовалась по сравнению с прошлым сезоном ,но все равно страшна.
Никакие квадратики на пузе не заменят твою индивидуальность.

 

[sharmel]

Я объясняю, что в силовых тренировках, это которые с отягощениями, не панацея. Можно более простым способом вес снизить, жир убрать

у меня такое чувство, что мы на разных языках..
Каким простым способом жир убрать? НЕ жрать? Можно. Но если не будет тренировок, то на шарпея можно стать похожим.

 

[sharmel]

Геометрические фигуры на животе - для соревнований. Постоянно они не показываются.

Да никто не говорит о фанатическом увлечением силовыми тренировками и превращением в бодибилдеров. Перекачаться просто тренировками не получится всё равно.

Ну и по поводу содержания жира в организме.

 

[OBRA]

sharmel, вот те девушки, где от 25 до 35 - самые привлекательные!))

 

[sharmel]

sharmel, вот те девушки, где от 25 до 35 - самые привлекательные!))

лучше бы про мужчин сказала))