Если в дневное время добираться общественным транспортом (маршрутным такси), то это удобно делать с конечных станций (Сочи Вокзал, № 123, или Адлер вокзал, № не помню) Если в 6 - 7 утра едете, то остановить маршрутку со свободными местами по ходу ее следования шансы есть, если после 8 утра - то практически нет, они заполняются на конечных остановках под завязку.